Insomnio:\u00a0<\/strong>Entre los trastornos m\u00e1s comunes encontramos el\u00a0insomnio, que afecta a un 25% de la poblaci\u00f3n. Puede deberse a ciertos trastornos de fondo como la depresi\u00f3n o la ansiedad. El insomnio se define como la incapacidad para conciliar el sue\u00f1o y permanecer dormido toda la noche. Cada persona necesita ciertas horas para sentirse descansado aunque lo normal es entre 7 y 9 horas.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/cnpp.org.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/8153746.png\")
\u00a0Apnea del sue\u00f1o:<\/strong> Es un trastorno com\u00fan en el que la persona que lo sufre hace una\u00a0pausa en la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o<\/strong>. Suele durar poco y la persona recupera su respiraci\u00f3n normal con un ronquido fuerte. Generalmente es un trastorno cr\u00f3nico que altera el sue\u00f1o ya que ocurre en la\u00a0fase REM<\/strong>\u00a0y se pasa a un sue\u00f1o ligero provocando que la persona no descanse correctamente.<\/p>\nEl primero en notar este s\u00edntoma suele ser un familiar ya que la persona no se da cuenta de esto. El tipo m\u00e1s com\u00fan es la\u00a0apnea del sue\u00f1o obstructiva<\/em>, que se debe a una obstrucci\u00f3n en las v\u00edas respiratorias que impiden que el aire pase. Normalmente es m\u00e1s frecuente en personas con sobrepeso.<\/p>\n\u00a0Narcolepsia:<\/strong> Esta enfermedad neurol\u00f3gica se debe a una anomal\u00eda cerebral que altera los mecanismos neurales del sue\u00f1o; Consiste en episodios de sue\u00f1o repentinos en horas de vigilia, pudiendo quedarse dormidas durante 2-5 minutos en cualquier lugar y despert\u00e1ndose sinti\u00e9ndose despejadas.<\/p>\nTrastornos de conducta asociados al sue\u00f1o REM:<\/strong> En el sue\u00f1o REM estamos paralizados corporalmente. Si no fuera por esa par\u00e1lisis representar\u00edamos nuestros sue\u00f1os.<\/p>\nEn el trastorno asociado al sue\u00f1o REM (que es una enfermedad neurodegenerativa) los pacientes\u00a0representan sus sue\u00f1os<\/strong>, levant\u00e1ndose y movi\u00e9ndose sin ser conscientes de ello. El paciente puede sufrir lesiones.<\/p>\n\u00a0Trastornos asociados al sue\u00f1o de ondas lentas:<\/strong> Durante esta fase, concretamente en la fase n\u00famero 4 del sue\u00f1o (una de las m\u00e1s profundas), algunas personas sufren conductas de inadaptaci\u00f3n; como pueden ser el\u00a0sonambulismo, enuresis nocturna (mojar la cama) y\u00a0terrores nocturnos.<\/p>\n\u00a0El sonambulismo:<\/strong> En los ni\u00f1os suele ser por fatiga, falta de sue\u00f1o o\u00a0ansiedad; en los adultos puede deberse a trastornos mentales, alcohol entre otras. Estas personas se pueden levantar y pasear con normalidad, realizar acciones\u2026 estos episodios suelen ser muy breves y si no se les despierta volver\u00e1n a irse a dormir pero pueden quedarse durmiendo en cualquier lugar diferente.<\/p>\nDentro del sonambulismo se encuentra el\u00a0trastorno de ingesta asociado al sue\u00f1o<\/strong>; La persona come mientras est\u00e1 dormida. Para prevenirlo suelen guardar la comida bajo llave.<\/p>\n\u00a0Terrores nocturnos:<\/strong> Los terrores nocturnos son m\u00e1s comunes en los ni\u00f1os de entre 3 y 7 a\u00f1os. El ni\u00f1o puede estar sudando o respirando agitadamente, en estado de shock y muy desorientado.<\/p>\nEn definitiva, se necesita de un sue\u00f1o reparador para estar al 100% en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Es por ello que, en el caso de que sufras algunos de los s\u00edntomas descritos, consulta con tu m\u00e9dico y \u00e9l podr\u00e1 diagnosticarte adecuadamente y\u00a0tomar medidas si es necesario<\/strong>. Muchos de estos trastornos tienen tratamientos altamente efectivos.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"[vc_section full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1531383666095{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}”][vc_row full_width=”stretch_row” equal_height=”yes” content_placement=”middle” el_class=”background-position-left-top” css=”.vc_custom_1532168119330{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 82px !important;padding-bottom: 48px !important;background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}”][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1531387745299{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_empty_space height=”80px”][vc_single_image image=”8488″ img_size=”full” css=”.vc_custom_1538054339611{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8592","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cnpp.org.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cnpp.org.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cnpp.org.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cnpp.org.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cnpp.org.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8592"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cnpp.org.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8594,"href":"https:\/\/cnpp.org.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8592\/revisions\/8594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cnpp.org.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}