{"id":8853,"date":"2019-05-15T09:33:24","date_gmt":"2019-05-15T15:33:24","guid":{"rendered":"https:\/\/cnpp.org.mx\/?p=8853"},"modified":"2019-05-15T09:39:09","modified_gmt":"2019-05-15T15:39:09","slug":"7-razones-para-ir-al-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cnpp.org.mx\/index.php\/2019\/05\/15\/7-razones-para-ir-al-psicologo\/","title":{"rendered":"7 razones para ir al psic\u00f3logo"},"content":{"rendered":"

La\u00a0decisi\u00f3n de pedir ayuda<\/strong>\u00a0no siempre es f\u00e1cil, sobre todo porque a veces pensamos que significa reconocer un fracaso o la debilidad.<\/p>\n

Pedirle ayuda a un psic\u00f3logo es a\u00fan m\u00e1s complicado porque se le suman los estereotipos que existen sobre la salud mental. Sin embargo, lo cierto es que pedir ayuda es un\u00a0acto de coraje y madurez.<\/strong><\/p>\n

A\u00fan as\u00ed, normalmente la decisi\u00f3n de acudir al psic\u00f3logo es un proceso en el cual la persona va tomando conciencia de su estado y su malestar, se da cuenta de que el paso del tiempo no es el b\u00e1lsamo que esperaba y comprende que\u00a0necesita apoyo<\/strong>\u00a0para lidiar con esa situaci\u00f3n.<\/p>\n

De la misma manera en que no tiene sentido soportar un dolor de muelas, tampoco tiene sentido aguantar el\u00a0dolor emocional<\/strong>.<\/p>\n

Es importante que comprendas que no siempre tienes que enfrentar todo t\u00fa solo.<\/p>\n

En muchos casos, el paso del tiempo no es b\u00e1lsamo suficiente y no sirve para curar la herida sino tan solo para a\u00f1adir capas de resentimiento, odio y frustraci\u00f3n.<\/p>\n

De hecho, considera que las emociones reprimidas, antes o despu\u00e9s salen a la luz. Los sentimientos y los traumas que no se expresan, terminan acumul\u00e1ndose en el inconsciente y, cuando se conjugan ciertas condiciones, explotan.<\/p>\n

En otros casos se traducen d\u00eda tras d\u00eda en patrones de pensamientos y comportamientos negativos que constituyen un\u00a0obst\u00e1culo para tu felicidad<\/strong>\u00a0y da\u00f1an tus relaciones interpersonales.<\/p>\n

El psic\u00f3logo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la soluci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

7 Buenas razones para ir al psic\u00f3logo<\/span><\/h2>\n

Aunque hay muchas m\u00e1s razones para ir al psic\u00f3logo o que pueden llevarte a solicitar la ayuda de un profesional, vamos a ver 7 de ellas.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Tener un espacio solo para ti.<\/strong><\/span><\/h3>\n

    Muchas personas anteponen las necesidades de los dem\u00e1s a las suyas, ya sea porque se trata de sus hijos, los padres o\u00a0la pareja.<\/p>\n

    Sin embargo, relegarse siempre a un segundo plano pasa una gran factura desde el punto de vista emocional que puede generar sentimientos de soledad y vac\u00edo, a pesar de que est\u00e9s rodeado de gente.<\/p>\n

    Acudir al psic\u00f3logo es una manera para cuidarte y dedicarte atenci\u00f3n, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te env\u00edas a trav\u00e9s del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante.<\/p>\n

    En la consulta tendr\u00e1s tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y\/o sue\u00f1os.<\/li>\n

  2. \n

    Comprender realmente qu\u00e9 te sucede.<\/strong>
    \n<\/span><\/h3>\n

    A veces las emociones toman el mando y nos impiden pensar con claridad, nos bloquean o nos impulsan a tomar decisiones que en otros momentos no habr\u00edamos siquiera considerado. En esos momentos podemos sentirnos confundidos, perdemos la br\u00fajula.<\/p>\n

    Un psic\u00f3logo puede ayudarte a encontrar el camino y buscar explicaciones a lo que te pasa.<\/p>\n

    De hecho, muchas personas se sienten aliviadas autom\u00e1ticamente cuando encuentran una explicaci\u00f3n a los s\u00edntomas que han venido experimentando, es como si todo cobrar\u00e1 sentido y les resulta m\u00e1s f\u00e1cil aceptarlo.<\/p>\n

    Hablar de tus preocupaciones te ayuda\u00a0concienciar\u00a0muchos detalles que hab\u00edas pasado por alto.<\/p>\n

    Hablar clarifica tu mente, te hace due\u00f1o de tus sentimientos, te alivia y te permite tomar mejores decisiones.<\/p>\n

    En definitiva no saber qu\u00e9 es lo que te sucede es una buena raz\u00f3n para ir al psic\u00f3logo.<\/li>\n

  3. \n

    Ser escuchado sin que te juzguen.<\/strong>
    \n<\/span><\/h3>\n

    El psic\u00f3logo\u00a0te escuchar\u00e1 sin realizar juicios de valor, sin aplicar estereotipos ni etiquetas.<\/p>\n

    Una sesi\u00f3n de terapia es un espacio en el que puedes hablar de todo sin temor a ser juzgado o criticado.<\/p>\n

    De hecho, aunque no somos plenamente conscientes de ello, de vez en cuando necesitamos una dosis de aceptaci\u00f3n incondicional que nos permita reequilibrar nuestra autoestima.<\/p>\n

    El psic\u00f3logo no solo escuchar\u00e1 tus problemas sino que le prestar\u00e1 atenci\u00f3n a tu lenguaje extraverbal y a tus emociones, no te examinar\u00e1 para evaluarte en t\u00e9rminos de \u201cbueno o malo\u201d sino que intentar\u00e1 comprenderte y explicarte qu\u00e9 es lo que te est\u00e1 pasando para poder ayudarte.<\/li>\n

  4. \n

    Obtener un punto de vista m\u00e1s global y objetivo.<\/strong><\/span><\/h3>\n

    El psic\u00f3logo no va a opinar sobre tus valores o experiencias catalog\u00e1ndolas como \u201cjustas o err\u00f3neas\u201d, tan solo te brindar\u00e1 un punto de vista profesional sobre lo que est\u00e1 sucediendo.<\/p>\n

    Te ayudar\u00e1 a buscar una explicaci\u00f3n, para que comprendas qu\u00e9 te sucede y puedas encontrar la mejor soluci\u00f3n para ti.<\/p>\n

    Como este profesional no est\u00e1 involucrado emocionalmente en la situaci\u00f3n, podr\u00e1 brindarte una perspectiva m\u00e1s amplia y objetiva sobre el problema. De esta forma, podr\u00e1s tomar conciencia de los factores que te impiden avanzar y te hacen sentir mal y modificarlos.<\/li>\n

  5. \n

    Conocerte mejor y comprender a las personas.<\/strong><\/span><\/h3>\n

    La psicoterapia no solo te permitir\u00e1 conocerte mejor sino que tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a comprender mejor a las otras personas.<\/p>\n

    A medida que profundizas en tus sentimientos, puedes ser m\u00e1s emp\u00e1tico con los dem\u00e1s y entender los motivos de sus comportamientos.<\/p>\n

    De hecho, cuando tenemos pensamientos negativos y no los procesamos, estos se convierten en una madeja de suposiciones que nos impide ver el mundo tal cual es.<\/p>\n

    Cuando logras apartar esas expectativas ilusorias y creencias irreales, no solo te conoces mejor sino que puedes comprender con mayor facilidad las intenciones y motivos de los dem\u00e1s.<\/li>\n

  6. \n

    Aprender a gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos.<\/strong><\/span><\/h3>\n

    La Psicolog\u00eda es una ciencia basada en a\u00f1os de experimentaci\u00f3n y estudios cient\u00edficos, con un arsenal de t\u00e9cnicas destinadas a aliviar determinados s\u00edntomas o ayudarte a conseguir tus metas.<\/p>\n

    Un psic\u00f3logo te ayudar\u00e1 a identificar y cambiar los pensamientos disfuncionales que te hacen sentir mal, te ense\u00f1ar\u00e1 a gestionar mejor tus emociones y a eliminar los h\u00e1bitos negativos, poniendo en su lugar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Vale aclarar que el psic\u00f3logo no tiene una varita m\u00e1gica para resolver todos tus problemas, pero te brindar\u00e1 t\u00e9cnicas y estrategias que puedes poner en pr\u00e1ctica para que t\u00fa mismo puedas solucionar esos conflictos.<\/p>\n

    \"razones<\/a><\/li>\n

  7. \n

    Desarrollar habilidades de soluci\u00f3n de conflictos.<\/strong><\/span><\/h3>\n

    Los conflictos forman parte de la vida cotidiana, as\u00ed como los problemas.<\/p>\n

    Por eso, los psicof\u00e1rmacos no son una soluci\u00f3n definitiva sino tan solo un parche en una herida que continuar\u00e1 sangrando.<\/p>\n

    Al contrario, la psicoterapia te ofrece herramientas \u00fatiles que no solo te permitir\u00e1n resolver los problemas actuales sino tambi\u00e9n los que puedan aparecer en el futuro.<\/p>\n

    La psicoterapia est\u00e1 orientada a desarrollar habilidades que te permita lidiar con el d\u00eda a d\u00eda, reconociendo en primer lugar tus emociones y creencias err\u00f3neas y, en segundo lugar, reflexionando sobre ellas y cambi\u00e1ndolas.<\/p>\n

    Y es que la Psicolog\u00eda no solo tiene un car\u00e1cter curativo sino tambi\u00e9n preventivo.<\/p>\n

    <\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    De hecho, no solo se acude al psic\u00f3logo\u00a0cuando te sientes mal<\/strong>\u00a0y sientes que la situaci\u00f3n te desborda.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n es una buena raz\u00f3n para ir al psic\u00f3logo cuando deseas tomar una decisi\u00f3n importante en tu vida, para profundizar en tus necesidades y tener una visi\u00f3n m\u00e1s clara de la vida que deseas.<\/p>\n

    La Psicolog\u00eda tambi\u00e9n puede ayudarte a\u00a0darle un vuelco a tu vida<\/strong>, a conseguir tus metas, a mejorar tus relaciones de pareja o simplemente a tener mayor autoestima y confianza en ti mismo.<\/p>\n

    Si quieres solicitar una consulta haz click aqu\u00ed<\/strong><\/a><\/span><\/h3>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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